Cure détox pour éliminer les toxines 

La Nature montre déjà les premiers signes du Printemps.

S’il est temps de penser aux « a fond » dans la maison,

c’est aussi celui d’une bonne remise en forme!

Bien finir l’Hiver!

Commençons à éliminer les toxines en douceur 🙂

I. Le Bain Détox

Plonge-toi dans un bain d’eau salée 1 à 2x/semaine

( 1-2 poignées de sel de mer dans l’eau, pas trop chaude pour les sujets aux varices. Oui, le gros sel de cuisine va très bien!)

Et…

* Relaxe-toi 15-20 mn, savoure ce moment.

A chaque respiration, imagine que tu

– inspires la lumière du soleil, que cette lumière t’emplit d’une douce chaleur qui purifie ton corps et tes pensées,

– expires les toxines physiques, mentales et émotionnelles emmagasinées

* Frotte-toi délicatement avec un gant en crin (ou un peeling) pour enlever les peaux mortes

* Termine par une douche de plus en plus fraîche (pommeau sous « jets multiples »)

Pas de baignoire? Relaxe-toi de la même manière sous la douche (pommeau sous « jet continu » d’abord)

II. Les Mouvements Détox:

 Quelques étirements après ta douche ou ton bain purifiant;

assouplis tes muscles et articulations. Inutile de forcer, ça revient gentiment.

III. L’Assiette Détox: freine les toxines!

– oui, fini l’abus de chocolat, sucreries, sodas,…

– prévois 1 jour de Jeûne dans ton agenda (les jours qui précèdent, diminue la quantité de nourriture lors des repas)*

– augmente ta conso de fruits, de légumes et… d’eau

– diminue la viande, les laitages, le café,…

Pour info: tableau des fruits et légumes de saison (Union Maraîchère suisse)

A savoir: 1 goutte d’huile essentielle de Menthe Poivrée dans un verre d’eau facilite la digestion

IV. Détox les derniers Microbes:

– refroidissements:

– tisanes de Thym, Sauge, Romarin (ensemble ou séparément; boire sans sucre)

– sirop de rave

Pour augmenter l’effet, ajoute 1 gtte d’huile essentielle de Citron (pas en cas d’irritation)

et/ou d’Eucalyptus Radiata dans ta tisane ou ta cuillère de sirop.

– friction gorge, thorax + haut du dos avec les huiles essentielles de Eucalyptus R. et/ou Ravintsare, Tea Tree

– purifier l’air de la maison:

diffusion des huiles essentielles de Citron et/ou Tea Tree, Cajeput

Bon à savoir: le Tea Tree peut s’utiliser pour nettoyer la maison (sols, salle de bain) et

désinfecter le linge; jusqu’à 10 gttes sur l’éponge ou le tissu.

Ces premiers soins « détox » favoriseront l’élimination progressive des toxines,

et permettront une remise en forme crescendo 🙂

Amina

PS: Réflex Printemps: 20% offerts sur une séance de Réflexothérapie axée… détox 😉

*Emission TV « 36,9° »: « Le Jeûne, une nouvelle thérapie? »

ATTENTION: consulte toujours le mode d’emploi des huiles essentielles et

demande l’avis de ton médecin pour une utilisation à but thérapeutique.