Maux de Dos: Que faire en Réflexo(logie)?

 

Une manoeuvre et 7 zones de Réflexologie

pour soulager les douleurs

dans le bas du dos!

 

Regarde cette vidéo et découvre plus bas ce qui se cache derrière ces douleurs:

 

 

Petit Memento

I. Manoeuvre de Respiration

II. Les 7 Zones & Points de Réflexologie

1. la colonne vertébrale « interne » (du pouce au bas du talon, sur la crête des os)

2. le bassin « interne » (face interne du talon, partie osseuse)

1′. la colonne vertébrale externe ( de l’auriculaire au bas du talon, sur la crête des os)

2′. le bassin externe (face externe du talon, partie osseuse)

3. l’aine et le pubis (flexure du pied + point pubis)

4. la zone sciatique

5. les 7 points sous la malléole externe

6. le point dur au centre, sous la malléole externe

7. le bas du talon

 

Astuces

–  placer un coussin (ou une serviette roulée) sous les genoux

– commencer par un massage relaxant et conclure par un petit massage des 2 pieds en même temps

– manoeuvrer à l’expir (étirements, pressions) &

porter son attention sur le toucher et les réactions du massé

– masser chaque zone 1-2 minutes

 en cas de douleur: – lâcher puis reprendre 20 secondes env. et passer à la suite

– recontrôler à la fin

 

 Cette séquence de réflexologie permet de soulager les tensions

et les maux de dos, et favorise l’équilibre énergétique 🙂

 

La Réflexologie, une technique complète!

La réflexologie est une technique à part entière dont on peut dire qu’elle se suffit à elle-même.

Selon  l’approche choisie, on pourra également:

– la combiner à d’autres massages (très intéressant lorsqu’une zone ne peut être directement massée ou touchée),

– l’utiliser en auto-massage,

– ou encore en synergie avec d’autres thérapies (aromathérapie, thérapie avec les pierres, …)

 

IMPORTANT: les massages augmentent le bien-être général ET NE REMPLACENT PAS

LE RECOURS A LA MEDECINE! En cas de traitement, demander d’abord l’avis de son spécialiste.

 

Qu’est-ce qui se cache derrière ces douleurs?

 

Aujourd’hui on le sait, et ce phénomène est reconnu par le domaine médical :

minimum 75% des maladies ont une origine « psychosomatique »!

Cela signifie que l’on établit un lien direct

entre une manifestation physique (les symptômes),

et  le monde plus abstrait (mais tout aussi réel) des pensées et des émotions.

 

Les douleurs dans le bas du dos**

Le dos et la colonne vertébrale sont le support de notre corps.

C’est pourquoi les maux de dos de manière générale

traduisent l’idée de ne pas se sentir assez soutenu.

 

Coccyx: Il est lié aux besoins de base.

En souffrir traduit de l’inquiétude pour ses besoins  et un certain manque de confiance.

Alors même que la personne souhaiterait qu’on l’aide,

elle ne peut admettre cet état de dépendance.

 

D’après L.B., la voie vers la guérison consiste d’abord à devenir plus conscient de ses pensées

puis « .. à reconnaître que tu veux que quelqu’un s’occupe de toi parce que

tu ne te fais pas assez confiance, ni à toi, ni à l’Univers.

Ose.. c’est une situation temporaire car, comme tout bouge dans la vie,

cette attitude intérieure en toi bougera aussi. C’est cela l’amour de soi. »

 

A noter qu’une douleur ressentie uniquement en position assise

représenterait un sentiment de culpabilité;

– soit à vouloir de l’aide (on se montrera alors souvent très actif),

– soit à se faire aider ou encore à prendre du temps pour soi (alors que d’autres doivent travailler)

 

Sacrum: Il est lié à la liberté.

Une douleur à ce niveau représente la « peur de perdre sa liberté de mouvement »

quand les autres ont besoin de notre aide. Souvent, elle reflète aussi la peur

pour sa propre survie.

 

L.B. nous invite dans ce cas à devenir plus conscient de nos limites

puis de les exprimer et d’agir en conséquence.

Tout en se rappelant que « .. si tu veux récolter de l’aide, tu dois en avoir semé auparavant »

et que « tu as tout ce qu’il faut pour y arriver » (même si l’on pense ne pas  pouvoir survivre seul).

 

Bas du Dos (L5-D12)

Alors que les douleurs du haut du dos sont liées à l’insécurité affective,

les douleurs du bas du dos, elles, sont liées au domaine de  » l’avoir « 

et à l’insécurité matérielle.

Les douleurs dans cette région traduisent donc le besoin d’avoir pour se sentir soutenu.

Un besoin qu’on n’ose pas s’avouer ou exprimer . A force de s’activer et tout gérer par elle-même,

cette personne finira par en avoir…  plein le dos…

Et ses douleurs s’accentueront encore lorsque la personne n’obtiendra pas l’aide

qu’elle se décidera finalement à demander…

 

D’après L.B., il s’agit ici de d’abord accepter que nous avons le droit d’aimer

avoir des biens matériels ou autre pour nous sentir en sécurité.

(Nous en retirerons d’avantage de plaisir et favoriserons par la suite 

notre capacité à nous sentir soutenu même sans cela.)

Puis d’exprimer nos demandes en étant conscient que les autres ne sont pas forcés d’y répondre!

 

Conclusion

Ces quelques lignes retracent, en résumé, les principaux blocages intérieurs

liés aux douleurs dans le bas du dos.

Les maux de dos, comme toutes les douleurs, ont donc  une raison profonde

qu’il s’agit de mettre en lumière pour agir à la source et aller vers la voie de la guérison!

 

 

Pour aller plus loin, je te recommande vivement la lecture de cet ouvrage**,

dans lequel Lise Bourbeau partage encore des questionnements importants

et la clé de la guérison: le pardon de soi 🙂

 

As-tu déjà lu ce livre? Qu’en penses-tu?

(références ci-dessous)

Amina

 

http://www.touchedevie.ch/2-exercices-de-yoga-pour-evacuer-stress-maux-de-dos/

http://www.touchedevie.ch/video-2-massage-des-pieds/

http://www.touchedevie.ch/meditation-de-lamour/ 

 

Séance de Réflexologie

Cadeau Santé Pour Toi

 

 

** Sources:

– « Le corps et l’esprit », planche de l’anatomie symbolique d’après une suggestion de M.Kidd et une compilation de L. Hay, T. Dethlefsen, R. Dahlke

– « Ton corps dit: Aime-toi! », Lise Bourbeau, Ed. E.T.C  INC

Le livre le plus complet sur la métaphysique des malaises et maladies

Site internet:   http://www.lisebourbeau.com/fr/accueil.php

 

Comments

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5 Responses to “Maux de Dos: Que faire en Réflexo(logie)?”

  1. BestEbony dit :

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  2. helvetica dit :

    Très intéressant. Merci

  3. José dit :

    Bonjour et merci Amina c’est toujours un bonheur de recevoir tes petites videos, le temps me manque mais je finirais par passer te voir, promis.

    Porte toi bien, et prends soin de toi,comme tu prends soin des autres.

    Jose

  4. Claire dit :

    Merci Amina pour cette vidéo de qualité. La musique est bien dosée et le protocole de massage toujours de qualité.
    Vends-tu des T-shirts « Touche de vie » comme celui que tu portes dans ta vidéo?
    A bientôt, j’espère!
    Claire

    • Amina dit :

      Merci à toi pour ton chaleureux feed-back Claire :-))

      Oui, il est possible d’acheter des T-shirts sur place (pour le moment 😉 )
      Dans quel coin es-tu?
      Je t’envoie volontiers plus d’infos!

      Bien amicalement,
      Amina

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