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Huile de Massage « Sportive »
1. mesurer 50 ml d’huile végétale et verser dans le flacon
2. mesurer 5 ml d’huiles essentielles comme suit:
* 0,5 ml de Citronnelle de Java (lat. Cymbopogon Winterianus)
* 0,5 ml d’ Eucalyptus citronné (lat. Eucalyptus Citriodora)
* 0,5 ml de Sassafras (lat. Ocotea Pretiosa)Δ
* 0,5 ml de Copahu (lat. Copaifera Officinalis)
* 1ml de Lavande (lat. Lavandula Angustifolia)
* 2ml de Gaulthérie odorante (lat. Gaultheria Fragrantissima)
Rajouter à l’huile végétale dans le flacon puis dynamiser.
(Δ: si tu n’en trouves pas, remplacer par Copahu)
Utilisation:
– pour un massage en cas de douleurs musculaires et articulaires
– avant le sport pour chauffer les muscles et prévenir des lésions
– après le sport pour soulager les courbatures
Conservation:
plusieurs semaines, au sec et à l’abri de le lumière et des changements de température (idéalement au frais)
Astuce:
rajoute un filet de cette préparation à l’eau de ton bain pour soulager des tensions physiques ou, juste pour le plaisir 🙂
(Attention, ça glisse!)
Prolonge ses bienfaits en évitant de te rincer à la sortie et en te tamponnant avec une serviette.
Amina