Examens, entretiens, compétitions, …

Quelque soit le défi qui te demande une gestion du stress et du trac!

Comme annoncé dans la vidéo, voici encore 3 outils:

1. Huiles essentielles pour le tonus et l’inspiration

Compose un mélange de:

Laurier pour une moitié; Epinette-Eucalyptus-Romarin pour la 2ème moitié

Propriétés:

Laurier: favorise la mémoire et la concentration; développe le courage de relever le défi,

l’inspiration et la confiance en soi

Epinette noire: tonique nerveux, en cas de coup de pompe et de surmenage

Eucalyptus rad.: en cas de dispersion, perte d’énergie, fatigue

Romarin cinéole: tonique intellectuel

Utilisation:

* diffuser dans la maison

* ajouter quelques gouttes dans le bain

* 1 gtte sur le 3ème oeil, sous les narines, sur le chakra de la gorge, le plexus solaire et les reins (1-3x/jour)

Garde le flacon sur toi et hume-le quand tu en sens l’envie

2. La respiration

3. La visualisation

Qu’est-ce que c’est?

La visualisation créatrice est un moyen de se connecter à notre subconscient pour

« s’auto-programmer » et permettre à nos désirs profonds de se manifester.

En effet, nous nous connaissons tous la capacité d’imaginer,

de « rêver » ce que nous désirons.

C’est ce qu’on appelle la visualisation.

Sachant également que tout ce que nous réalisons dans notre vie a d’abord été pensé et ressenti,

il paraît donc judicieux d’en tirer profit pour relever nos défis et les atteindre.

Comment faire?

a. Définis très précisément ton objectif, ce que tu veux. Puis écris-le dans les détails.

(Avec des phrases claires, simples et « positives »! PAS de négations)

b. Relaxe-toi en respirant profondément; c’est très important car la relaxation favorise le recentrage et l’imagination

c. Rêve 🙂

Imagine que tu as déjà atteint ton objectif; que ça y est, c’est fait!

Visualise ta réussite comme réelle, ressens-la au plus profond de toi:

Comment te sens-tu? Que ressens-tu?

Exprime à haute voix ta fierté, ta joie, ce bonheur d’avoir relevé le défi et d’avoir réussi!!

Quand le faire?

Prête-toi à cet exercice quotidiennement; idéalement au réveil et le soir avant de te coucher.

La visualisation est un outil simple et très puissant; bien connu de toutes celles et ceux

qui veulent réussir quel que soit le défi!!

Toute évolution, révolution, avancée humaine est née d’une idée et de la certitude d’y arriver.

Il en va de même dans la vie d’un individu.

« Il n’existe que deux façons de vivre sa vie.

La première en pensant que les miracles n’existent pas.

La seconde en pensant que tout est miracle. »  Albert Einstein

Un livre de référence sur le sujet, dont je te recommande vivement la lecture:

« Réfléchissez et Devenez Riche », Napoleon HILL

A nos Rêves , à nos Défis

Amina

PS: pense à boire de l’eau tout au long de la journée, car elle permet aux informations de circuler dans le corps

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